co brać na

Uwaga, następny problem tj. WYWALONY BĘBEN ! Jak wiadomo na IFie mamy krótkie okno żywieniowe i wcinamy dość spore ilości..po zjedzeniu tych posiłków mam wywalony brzuch.. górną część również.. To chyba normalne.. ale rano budzę się i jeszcze jest taki wyYebany... Co mogę robić/brać abym zniwelować to trochę?

Cześć, mam pytanko bo zawsze się zastanawiałem i nigdy tego nie wiedziałem, często na odżywkach jest dawkowanie w zależności od dni treningowych/ dnt itd. No i jeśli np. siłownie mam co 2 dzień a w pozostałe dni jakieś sw, basenik, bieganko itd. to brać dawke jak w dzień treningowy codziennie czy tylko w dni siłowni ?

jak masz kase na BCAA to możesz brać, ale to nie jest konieczne, mięśni nie popalisz. Co do kazeiny - lepiej kupić WPC. Taniej i lepsze

wiem, staram się brać produkty najmniej przetworzone, ale jeszcze mieszkam z rodzicami i nie zarabiam, więc nie mam też za bardzo wpływu na to co znajdę w lodówce. A z tym treningiem to źle wybrałam? Kurde bo sama nie wiem.

W maju skonczylem brac 10ml dekki 10ml omy i 100mety tego nie napisalem.to byl poczatek cyklu ktory zj**alem.teraz czytam jak łukasz kazimierczak rozpisal jakiemus typowi cykl 11 tyg.400mg deki i w 12tyg.200mg i do tego enan test 200mg co 5 dni przez 12tyg.... Takie cos z deka chcialem zrobic wlasnie tyle ze susta 500-750mg na tydzien tylko w [...]

A co Ty chcesz jeszcze brać? Bierz dalej tą omke, jak już zaczałeś, i pociągnij ją minimum 12 tygodni i na razie tyle.

[...] nadwyżce kalorycznej. Zero bąków i 1 raz się wypróżniasz. Nie masz uczucia wzdęć. Tylko pytanie ile się tego bierze przy prawidłowym działaniu trzustki. Doczytałem się że przy braniu 400j dziennie są problemy i najlepiej brać 200mg Tylko 1 kaps pankreatyny z now foods ma 500mg. O co tu biega?? Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2013-09-22 11:53:33

[...] a teraz mnie rozradza :). Postanowiłem wypróbować na sobie te spalacze. Jak zobaczę negatywną stronę to odstawię. U mnie główne pytanie brzmiało "czy teraz"... a nie "czy brać". Co do ciężarów to obiektywnie jest słabo... słaby jestem i tyle (klatka, nogi, bicepsy, tricepsy jeszcze ujdą, ale plecy, barki masakra). Nie mniej, z mojej [...]

? Robisz cykl 8-12 tygodni 10g w dt, 5g w dnt i po prostu po tych 10 tygodniach powiedzmy przestajesz brać, żadnych spadków nie będzie, no chyba że nie masz diety i jesz co popadnie, wtedy nie licz na efekty

Kreatyna mono na "podtrzymanie" To co wstawiasz to przedtreningowe preparaty pompujace, mozesz brac ale to niczego nie "podtrzyma"

[...] prawdopodobieństwom ale tylko wtedy, gdy mówimy o zawodniku KSW. Frazesy typu "Mamed jest najlepszy" na "anty-Janusza" działają jak dobra kawa - podnoszą ciśnienie i zmuszają do działania, które zazwyczaj oznacza interwencję internetową (proszę nie brać powyższego za bardzo do siebie)...:)) Zmieniony przez - _lechu_ w dniu 2013-10-02 15:41:25

Właśnie chciałbym brać tą black bomb ,bo mam około 80 tabsów ,a dodam że na diecie Low Carb z tego co słyszałem to są omdlenia i zbtnio nie ma powera :/

A co do sily jak idzie bo jestem ciekawy jak Ci idzie sila na tym cyklu bo planuje cos podobnego od listopada brac :)?

powiem Ci ze nie wiem bo jestem laikiem . .ale dlatego sie zastanawiam czy jakies wegle jest sens brac skoro sie odzywiam zdrowo i regularnie co pare godzin .. bo za duzo wegli i bede szedl na mase a mi chodzi sila+rzezba

:3 Żeby nie zakładać nowego tematu to zapytam w tym.. Mój brat (23 l.) skończył właśnie cykl na cm3 i chce wiedzieć co dalej byście polecali brać ? :)

pierwsze wejscie free hekade na chvj teraz to brac? bo noopepcie nic szybciej sie nie uczylem ale zamiast myslec o dvpie maryny to bralem i robilem co mialem robic

Hehe dostałam tabletki oczywiście, na leczenie skutkow ubocznych i w razie jakbym znów musiała brać coś co orze żołądek

noo cenę ma całkiem dobrą co do wielkości:) mówię tu o największej porcji 1380g bo po przeliczeniu najlepiej sie na tym wyjdzie :D i takie pytanko jeszcze brać to tylko przed treningiem czy po też ? bo różnie piszą

wiem ,staż mam już rok tylko ktoś mi mówił że podobno trzeba miec jakąś tam masę żeby zcząc brac bo jak jesteś na rzeźbie to nie ma po co bo nie będzie miała się gdzie rozłożyc

siema, mam pytanie o dawkowanie supli cel to redukcja -BCAA OLIMP MEGA CAPS -Trec CM3 1250 kreatyna jablczan -witamina c jak to brac aby nie przerywac postu? pytam poniewaz jestem na IF, przedstawie moj plan dnia 8:00 kawa 9:00 trening silowy 14-18 okno zywieniowe 23:00 sen trenuje silowo 5x w tygodniu + 2-3x aeroby jakies sugestie co [...]